Cara Mencegah Keputihan Berbau

March 14, 2023

Cara mencegah keputihan wanita from www.slideshare.net

Keputihan atau leucorrhoea adalah kondisi di mana cairan berlebihan dari vagina terjadi. Kondisi ini biasanya terjadi pada wanita dewasa, dan biasanya disertai dengan bau yang kurang menyenangkan. Bau juga dapat berubah-ubah tergantung pada jenis dan tingkat keparahan keputihan. Meskipun keputihan itu tidak dianggap berbahaya, namun masalah ini harus diatasi secepat mungkin untuk mencegah komplikasi yang lebih serius. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mencegah keputihan berbau.

1. Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral akan membantu menjaga kesehatan vagina dan dapat mencegah infeksi. Makanan yang mengandung banyak vitamin E, seperti kacang-kacangan, alpukat, biji-bijian, dan biji-bijian akan membantu menjaga kelembaban vagina dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda juga harus mengonsumsi banyak buah dan sayuran segar untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan vital.

2. Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan yang tepat juga penting untuk mencegah bau keputihan. Anda harus mencuci daerah kemaluan Anda dengan air dan sabun setiap hari. Anda juga harus mencuci daerah tersebut setelah berhubungan seks dan sebelum dan sesudah beraktivitas fisik. Pastikan untuk menggunakan sabun yang ringan dan tidak beraroma karena sabun beraroma dapat menyebabkan iritasi. Gunakan juga pembersih khusus daerah kemaluan untuk membantu menjaga kebersihan dan mencegah bakteri berkembang.

3. Pakailah Pakaian Dalam yang Tepat

Pakailah pakaian dalam yang tepat dan nyaman untuk mencegah keputihan berbau. Pakailah pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun atau linon untuk memastikan bahwa daerah kemaluan tetap berventilasi. Jangan gunakan pakaian dalam yang terlalu ketat atau yang terbuat dari bahan sintetis karena mereka dapat menyebabkan iritasi dan meningkatkan risiko keputihan berbau. Anda juga harus mengganti pakaian dalam Anda setiap hari dan mencuci pakaian dalam setelah setiap penggunaan.

4. Bersihkan Alat Kontrasepsi

Jika Anda menggunakan alat kontrasepsi seperti kondom dan spong, Anda harus mencuci alat-alat tersebut setelah setiap penggunaan. Anda juga harus mengganti dan mencuci alat kontrasepsi secara teratur untuk mencegah infeksi dan bau yang tidak menyenangkan. Pastikan untuk menggunakan sabun yang lembut dan tidak beraroma untuk mencuci alat kontrasepsi.

5. Ganti Pembalut Sebelumnya

Jika Anda menggunakan pembalut, pastikan untuk mengganti pembalut secara teratur. Pembalut harus diganti setiap 3-4 jam atau lebih sering jika diperlukan. Jika Anda menggunakan pembalut lama, cairan pembalut dapat melepaskan bau yang tidak menyenangkan. Pastikan untuk selalu mengganti pembalut dengan benar untuk mencegah keputihan berbau.

6. Jangan Gunakan Perfume

Perfume dapat menyebabkan iritasi dan kondisi keputihan berbau. Jangan gunakan produk parfum atau produk lainnya yang mengandung bahan kimia di daerah kemaluan Anda. Jika Anda ingin menutupi bau yang tidak menyenangkan, gunakan air mineral atau air mawar untuk mencuci daerah kemaluan Anda.

7. Konsumsi Suplemen Vitamin

Konsumsi suplemen vitamin dapat membantu menjaga kesehatan vagina dan mencegah infeksi. Vitamin C, zat besi, dan probiotik adalah beberapa suplemen yang dapat membantu menjaga kesehatan vagina dan mengurangi risiko keputihan berbau. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen yang mengandung bahan-bahan alami seperti teh hijau, temu lawak, dan bawang putih untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

8. Berolahraga

Olahraga adalah cara lain yang dapat membantu mencegah keputihan berbau. Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di daerah kemaluan dan membantu menjaga kesehatan vagina. Olahraga juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah infeksi. Anda harus berolahraga secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan.

9. Konsumsi Minuman Hangat

Minuman hangat dapat membantu meredakan iritasi dan gejala keputihan berbau. Minum teh herbal atau minuman berbasis air dingin seperti jus buah segar dapat membantu mengurangi bau yang tidak menyenangkan. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial, seperti minyak lavender atau minyak melati, untuk membantu meredakan gejala keputihan berbau.

10. Konsultasikan dengan Dokter

Jika Anda mengalami keputihan berbau yang berlangsung lama atau gejala yang lebih serius, Anda harus segera menghubungi dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan membuat diagnosis untuk membantu Anda menemukan penyebab keputihan berbau dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengatasinya. Jangan ragu untuk menghubungi dokter jika Anda mengalami keputihan berbau yang berlangsung lama atau gejala yang lebih parah.

Kesimpulan

Keputihan berbau adalah masalah yang umum terjadi pada wanita dewasa. Masalah ini dapat menyebabkan bau yang tidak menyenangkan dan juga menyebabkan iritasi. Untuk mencegah masalah ini, Anda harus menjaga kebersihan daerah kemaluan, menggunakan pakaian yang nyaman dan berventilasi, mengonsumsi makanan yang sehat, dan menghindari produk parfum dan produk lain yang mengandung bahan kimia. Anda juga harus mengonsumsi suplemen vitamin, berolahraga, dan minum minuman hangat untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan. Jika gejala ini tidak menghilang dalam waktu yang cukup lama, segera hubungi dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.